Doel
Het doel van de training is het bereiken van meer balans en het verkrijgen van controle over emoties. Deelnemers zullen vaardigheden ontwikkelen om evenwichtiger te reageren op uitdagingen, stressvolle situaties beter het hoofd te bieden en effectief om te gaan met emotionele reacties.
Doelgroep
De training is geschikt voor een brede doelgroep, waaronder professionals op verschillende niveaus, managers, teamleiders en individuen die streven naar meer balans en emotionele controle in hun persoonlijke en professionele leven.
Beschrijving
Emoties zijn een natuurlijk onderdeel van ons leven, variërend van vreugde bij mooie gebeurtenissen tot uitdagingen bij minder prettige herinneringen. In deze training bieden we inzicht in de oorsprong van emoties en onderzoeken we hun fysieke effecten. We verkennen de relatie met persoonlijke criteria en inventariseren deze bij deelnemers. De training richt zich op het aanleren van effectieve methoden en technieken om beter om te gaan met bepaalde emoties en minder last te ervaren.
Programma
- Perspectieven van wetenschappers over emoties;
- Inzicht in het ontstaan en de effecten van emoties;
- Zelfkennis en begrip van de eigen emoties;
- Samenhang tussen emoties en persoonlijke criteria;
- Inventarisatie van individuele criteria;
- Aanleren van methoden en technieken om negatieve emoties te transformeren;
- Tijdens de training worden effectieve methoden en technieken aangereikt om beter om te gaan met specifieke emoties en minder hinder te ondervinden van negatieve emotionele reacties.
Toelatingseisen
- MBO/HBO denkniveau
- Er is geen specifieke vooropleiding nodig
Tijdsinvestering
- De training duurt 1 dag
- De deelname aan de lesdag is een tijdsinvestering van circa 8 uur voor de totale training
Studiemateriaal
Je hoeft voor deze opleiding zelf geen studiemateriaal aan te schaffen
